Vos habitudes sont-elles saines?
Cessez-vous de manger lorsque vous êtes rassasiée?
Essayez-vous d’inclure de l’activité physique dans votre journée en empruntant l’escalier au lieu de l’ascenseur? 
Vous réservez-vous du temps bien à vous tous les jours?

Remplissez ce questionnaire d’auto-évaluation pour évaluer vos habitudes par rapport à votre santé. Interrogez-vous sur la sensation de faim et de satiété, votre niveau d’activité physique et vos stratégies pour prendre soin de vous-même –  au physique et au spirituel.

Servez-vous de ce questionnaire pour déterminer où vous en êtes aujourd’hui et vous fixer des objectifs réalistes pour demain. Préparez-vous à changer vos habitudes par rapport à votre santé – un petite étape à la fois!

Télécharger le Questionnaire d’auto-évaluation